Skip to the content
logo mainlogo darklogo light
  • Domov
  • O nas
  • Aktualno
  • Ponudba
  • Kontakt
logo main
  • Domov
  • O nas
  • Aktualno
  • Ponudba
  • Kontakt

Kako okrepimo medenično dno?

Delavnica

Center za krepitev mišic
medeničnega dna

FB. IN.

TPC City, kletna etaža
Ulica Vita Kraigherja 5
2000 Maribor
Slovenija

info@perineumsanum.si
071 259 807

pon. 7.30-16.00
tor. 8.00-18.00
sre. 7.30-16.00
čet. 10.00-18.00
pet. 7.30-15.00
(po predhodnem naročilu)

Zadnje objave

perineumsanum

🌸Ozavesti, začuti in okrepi svoje žensko središče - medenično dno!🌸
Jasmina Krajnc, ustanoviteljica👩‍👧‍👧
Uradni zastopnik 💙 Emy 💙 v Sloveniji

Perineum Sanum - 💓Center za krepitev mišic medeničnega dna💓
Pametni Kegel trener 💙 EMY💙 za ozavestitev i Pametni Kegel trener 💙 EMY💙 za ozavestitev in okrepitev mišic medeničnega dna. Zakaj priporočam 💙 EMY💙? 🔵 Je medicinski pripomoček🔵 Narejena je iz telesu prijaznih materialov in izdelana v Evropi! 🔵 Zasnovali so jo francoski fizioterapevti 🇫🇷🔵 Je klinično testirana in dokazana, da pomaga pri:🔴poporodnem okrevanju🔴zdrsu organov 🔴uhajanju🔴napihnjenosti, zaprtosti🔴izboljšanju intimnega življenja. Aplikacija je bogata z zdravstvenimi nasveti, razlagami, spremlja vaše vadbe in beleži NAPREDEK. Tako dobite redno povratno informacijo o vaših vadbah in napredku. Priporočam, da 💙 EMY 💙 vsaj enkrat, če ne že kar prvič, uporabimo skupaj, da vam pokažem vse kar aplikacija ponuja. Kje spreminjate programe, prilagajate vadbo, vse načine vadbe, težavnostne stopnje, itd. Možnost je v centru Perineum Sanum v Mariboru, v Ljubljani (1x mesečno) ali na daljavo preko Zoom-a. Za vse ostale informacije sem vam na voljo! Naročila po mailu: info@perineumsanum.si Več info na spletni strani: perineumsanum.si Za boljši jutri 🌷 Jasmina#pelvictrainer #medenicnodno #misicemedenicnegadna #poporodnoobdobje #menopavza #zdrsorganov #uhajanjeurina #vadba #dobropocutje #zdravomedeničnodno #zdravježensk
Z veseljem sporočam, da se ponovno vračam v Ljub Z veseljem sporočam, da se ponovno vračam v Ljubljano v torek, 21.11.2023. Termini za preventivne obiske z medicinsko sondo in metodo "biofeedback" ali s pametnim Kegel trenerjem 💙Emy💙 so se že lepo zapolnili. Ostal je le še termin ob 13.30. 🫶Vesela sem, da se vedno bolj posvečamo našemu središču - medeničnemu dnu! 💗Zato z veseljem naznanjam, da se pričenja tudi AKCIJA 💙Emy💙, ki bo trajala vse do konca novembra. Tako da če bi želele, bo v torek cel dan možen prevzem Kegel trenerja Emy v Ljubljani, na Rudniku. Za več informacij, mi lahko pišete ali pa me kar pokličete! Z veseljem se vam posvetim. Ne pozabimo, da se nam ni treba sprijazniti z uhajanji, tudi če se ne zgodijo pogosto! Optimalno stanje je SUHO, brez dnevnih vložkov.Ni se nam potrebno sprijazniti, da smo ves čas napihnjene, občutimo napetost v medenici. So spolni odnosi neprijetni, včasih tudi boleči. Je upadel libido. 💗 Ozavestimo, začutimo in okrepimo naše središče - medenično dno in izboljšajmo vsakdan! 💗Veselim se srečanja z vami! Jasmina 🌷
Toplo vabljeni na novembersko delavnico 💪VAJE Z Toplo vabljeni na novembersko delavnico 💪VAJE ZA MIŠICE MEDENIČNEGA DNA, DA ORGANI NE ZDRSNEJO NA TLA💪.Pričeli bomo s krajšim izobraževalnim delom, kjer bomo spoznali medenično dno z anatomske in funkcionalne plati. Nato bomo nadaljevali z vadbo na podlogi. Poudarek bo na pravilnem dihanju - TREBUŠNEM DIHANJU.Z nami bo @creator_of_health_365, Vlasta Mlakar, ki že več kot 30 let deluje na področju zdravja. Naučila nas bo ENERGIJSKE VADBE, v katero vključuje Qi gong, jogo, pilates in svoje lastne vaje, da bomo skupaj dvignili raven energije. 🧘🏻‍♀️V MARIBORU se družimo v četrtek, 16.11.2023, ob 18.00 uri.V LJUBLJANI se družimo v torek, 21.11.2023, ob 17.00 uri.Prispevek: 10€AKCIJA člani BNI: Pripeljite obiskovalca in migajte za ceno enega!Prijave priporočljive, saj so prosta mesta omejena.info@perineumsanum.si ali ZS ali 071 259 807 #vadbazaženske #poporodnoobdobje #vadbapoporodu #zdravježensk #ženskaenergija #Keglovevaje #perineum #BNIAgora #BNI #bnislovenija #mišicemedeničnegadna #menopavza #dobropocutje #zenskaenergija #vitalnost #dobropočutje #časzase #druženje #delavnica #zenskotelo #medeničnodno
Velikokrat slišimo: "Delajte Keglove vaje!" ⚠️ Ne poudarja pa se dovolj, da Keglove vaje niso za vse. ⚠️ Odvisno od motenj delovanja mišic medeničnega dna. Če je vaše medenično dno zakrčeno, si boste z izvajanjem Keglovih vaj naredile več škode kot koristi. Vem, da se velikokrat sprašujete ali pravilno izvajate stiske? Ali jih sploh morate izvajati? Težave medeničnega dna tiho spijo dokler se stanja tako ne poslabša, da privedejo do uhajanj ali zdrsa organov.Toplo priporočam, da preletite vprašanja in če ste vsaj na eno odgovorile pozitivno, mi pišite ali me pokličite za preventivni obisk. Da se izognemo kurativnim obiskom!💗 Ozavestimo, začutimo in okrepimo naše središče - medenično dno! 💗Jasmina 🌷
Se soočate z neprijetnimi spolnimi odnosi? Ali pa Se soočate z neprijetnimi spolnimi odnosi? Ali pa bi samo rade povečale vaš užitek? Ste vedele, da redna vadba za mišice medeničnega dna povrne vašo sočnost? 💗Se še vedno sprašujete kako zapolniti praznino v vas in povrniti vašo žensko energijo? Vaš MOJO? 😁Prebudite vaše žensko središče - medenično dno in odprl se vam bo NOV SVET ♥️Ne verjamete?! 😉 Pridite v center Perineum Sanum in se prepričajte 💃 Lepo vabljene! Za boljši jutri 🌷Jasmina 🌷#dobropočutje #misicemedenicnegadna #medeničnodno #mišicemedeničnegadna #keglovevaje #vadba #zenskaenergija #zenskozdravje #zadovoljnaženska #intimnoživljenje
Drage mamice in bodoče mamice!V novemberskem sr Drage mamice in bodoče mamice!V novemberskem srečanju za mamice se bomo posvetili zdravemu telesu mamic in bodočih mamic. Pomembno je, da okrepimo medenično dno, vendar je za zdravo, močno telo potreben celosten pristop k zdravju. Pri tem nam bo pomagala osebna trenerka Marjetka Holcman, @fl0rin4 , lastnica @core.tim . V svojem centru ima vadbo tako za nosečke kot za mamice po porodu in kasneje.Dotaknili se bomo naslednjih vprašanj:🧡 Kakšna vadba je primerna za nosečke in prve tedne po porodu? 🧡 Kako vadba poteka v centru Core TM?🧡 Ali lahko dojimo in treniramo?🧡 Kako poskrbeti za močno središče našega telesa, močan core, in okrepiti mišice medeničnega dna?🧡 Kakšna je razlika med vadbo v njenem centru in centru Perineum Sanum?Lepo vabljene vse bodoče mamice in mamice po porodu, tudi če je od poroda minilo že več let, saj je igralnica primerna za otroke do 5. leta starosti. 👶👧🏻👦🏼🤰🤱🏻🧑🏽‍🍼Prispevek: 5€Prijave priporočljive, saj so prosta mesta omejena.Prijave:info@perineumsanum.si071 259 807Se vidimo, da skupaj ozavestimo, začutimo in okrepimo naša telesa!Za boljši jutri!Jasmina 🌷ustanoviteljica centra Perineum Sanum #zdravježensk #vadbazaženske #vadbapoporodu #poporodnoobdobje #nosečnost #mama #nosecnost #mišicemedeničnegadna #dobropocutje #vitalnost #dobropočutje #časzase #delavnica #medeničnodno #zenskotelo #trening
Se kdaj vprašate ali pravilno izvajate Keglove va Se kdaj vprašate ali pravilno izvajate Keglove vaje? Kako občutimo stisk mišic medeničnega dna? Če pa še vedno dvomite, me pa kar obiščite v centru Perineum Sanum 💗 Ozavestimo, začutimo in okrepimo naše središče - medenično dno in tako prebudimo našo ŽENSKO ENERGIJO! 🌷 Za boljši jutri! Jasmina 🌷 #keglovevaje #misicemedenicnegadna #mišicemedeničnegadna #medeničnodno #vadbazazenske #dobropočutje #zenskaenergija #perineum
💙EMY💙 prihaja v Ljubljano! V ponedeljek, 16 💙EMY💙 prihaja v Ljubljano! V ponedeljek, 16.10.2023, bo možen prevzem Emy v Ljubljani. 🤗🤗Možen bo pa tudi posvet/vadba z Emy, v okviru preventive za zdravo medenično dno. Tako da če bi se odločile za paket Emy, bo možna posvet/vadba v živo s pomočjo tako aplikacije Emy kot naprave Biostim. Za posvet/vadbo sta na voljo le še dva termina, tako da ne odlašajte 🤩 Za termin ali več info pišite na: info@perineumsanum.si ali me pokličite 071 259 807💗 Se vidimo, da skupaj ozavestimo, začutimo in okrepimo naše središče - medenično dno! 💗Za boljši jutri! Jasmina 🌷 #mišicemedeničnegadna #menopavza #pelvicfloor #dobropocutje #zenskaenergija #vitalnost #zenskozdravje #samozavest #dobropočutje #časzase #zenskotelo #medeničnodno #menopavzabreztežav #zdravozivljenje #vadba #zdravotelo #biofeedback #zdravje #ženska
🍂Drage moje, vabljene na delavnice, srečanja i 🍂Drage moje, vabljene na delavnice, srečanja in preventivo, ki bodo potekala v mesecu oktobru. 🍂Ste vedele, da je staro ime za oktober vinotok, saj označuje čas, ko vino teče v sode v času trgatve? Prav zato je tema meseca oktobra pretočnost. Na delavnici VAJE ZA MIŠICE MEDENIČNEGA DNA, DA ORGANI NE ZDRSNEJO NA TLA, se bomo družili v Mariboru, Rušah in v Ljubljani. Mamice in bodoče mamice ponovno vabim v igralnico Mili&Anni, kjer bo z nami tokrat Marjetka Holcman, ki nam bo pokazala kako poskrbeti za svoje telo med nosečnostjo in po porodu. Vabljene vse mamice, tudi če je od poroda minilo že več let, igralnica je primerna za otroke do 5. leta starosti.👶👧🧒🤰🤱👩‍🍼V mesecu oktobra poteka še JESENSKA PREVENTIVA vsako SREDO, lahko dobite vpogled v stanje vašega medeničnega dna. Prosim za predhodno naročilo, saj so obiski individualni.Za prijave in več informacij sem vam na voljo: info@perineumsanum.siVabljene, da skupaj ozavestimo, začutimo in okrepimo naše središče - medenično dno!Jasmina 🌷ustanoviteljica centra Perineum Sanum
Load More Follow on Instagram

©Perineum Sanum 2022. Vse pravice pridržane.

Na vrh