Srečanja za (bodoče) mamice

Drage mamice in bodoče mamice lepo vabljene na srečanje z mamicami in otroci seveda!

V septembru smo otvorili mesečna srečanja z mamicami in bodočimi mamicami (in otroci seveda) v igralnici Mili&Anni. Lepo vabljene vse bodoče mamice in mamice po porodu, tudi če je od poroda minilo že več let, saj je igralnica primerna za otroke do 5. leta starosti.

Tokrat se bomo posvetili zdravemu telesu mamic in bodočih mamic. Pomembno je, da okrepimo medenično dno, vendar je za zdravo, močno telo potreben celosten pristop k zdravju. Pri tem nam bo pomagala osebna trenerka Marjetka Holcman, ustanoviteljica športnega centra Core TM. V svojem centru ima vadbo tako za nosečke kot za mamice po porodu in kasneje.

Dotaknili se bomo naslednjih vprašanj:
Kakšna vadba je primerna za nosečke in prve tedne po porodu? 

 Kako vadba poteka v centru Core TM?

Ali lahko dojimo in treniramo?

Kako poskrbeti za močno središče našega telesa, močan core, in okrepiti mišice medeničnega dna?

 Kakšna je razlika med vadbo v njenem centru in centru Perineum Sanum?

Se vidimo, da skupaj ozavestimo, začutimo in okrepimo naša telesa!

Za boljši jutri!

Jasmina 
ustanoviteljica centra Perineum Sanum